ఆరతి ఆకు / అరిటాకు / అరటి ఆకు

ముఖ్యంగా దక్షిణాన ఉన్న ప్రదేశాలలో, అరటి ఆకులపై ఆహారం తినడం చాలా ఆరోగ్యకరమైన మరియు శుభప్రదంగా పరిగణించబడుతుంది

అరటి ఆకులను హిందువులు మరియు బౌద్ధులు దక్షిణ భారతదేశం మరియు ఆగ్నేయాసియాలో ప్రత్యేక కార్యక్రమాలు, వివాహాలు మరియు వేడుకలకు అలంకార అంశంగా ఉపయోగిస్తారు.

అరటి ఆకుల్లో తినడం అన్ని విధాలా ఆరోగ్యకరం. ఇది పాలీఫెనాల్స్‌తో నిండి ఉంటుంది, ఇవి గ్రీన్ టీలో కూడా కనిపించే సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లు. ఈ పాలీఫెనాల్స్ శరీరంలోని అన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి వ్యాధులను నివారిస్తాయి