క్లస్టర్ బీన్స్ / గోరిచిక్కుడు

వివరణ : క్లస్టర్ బీన్స్ ఇరుకైన పొడవాటి గింజలను గ్వార్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది చిన్న పాడ్‌లతో వస్తుంది మరియు అధిక పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి పొటాషియం, ఫోలేట్, ఐరన్ మరియు కాల్షియం వంటి ఖనిజాలకు మంచి మూలం. అవి A, B మరియు K వంటి విటమిన్‌లతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. వాటి విత్తనాలతో పాటు అపారమైన ఔషధ విలువలు ఉంటాయి మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం వంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండి ఉంటాయి.

షెల్ఫ్ జీవితం : 7 - 14 రోజులు