జామ

వివరణ :

ఆకుపచ్చ జామపండ్లు గట్టివి మరియు లేత పసుపు తినదగిన విత్తనాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది తెల్లటి మాంసాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది చాలా మంచి సువాసనతో క్రంచీ మరియు తేలికపాటి తీపిగా ఉంటుంది. ఇది డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తపోటు స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది విటమిన్ ఎ, సి, ఫోలేట్, ఫైబర్, లైకోపీన్ మరియు ఇతర ముఖ్యమైన ఖనిజాలకు మంచి మూలం. ఇది కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

షెల్ఫ్ జీవితం :

3 - 4 వారాలు