కర్పూరం అరటి

ఒక అరటిపండులో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ డైటరీ బెర్ యొక్క RDAలో 11% ఉంటుంది మరియు కేవలం 108 కేలరీలు మాత్రమే. అరటిపండ్లలోని బెర్ కూడా జీర్ణక్రియను సక్రమంగా ఉంచుతుంది మరియు శరీరం తక్కువ రక్త చక్కెరను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. పీచు అనేది మనకు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగించే పోషక పదార్థం