ఓక్రా / బెండకాయ (లేడీస్ ఫింగర్)

వివరణ : ఓక్రా, సాధారణంగా లేడీ ఫింగర్ అని పిలుస్తారు, ఇది ఆకుపచ్చ కూరగాయ, చివర చిట్కా మరియు లేత ఆకుపచ్చ తల ఉంటుంది. ఇది తేలికపాటి మరియు కొద్దిగా గడ్డి రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ఇది ప్రిబయోటిక్ ఫైబర్‌ని కలిగి ఉండటంతో జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు ఊబకాయం మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రిస్తుంది. ఇది విటమిన్ ఎ, బి, సి మరియు జింక్ & కాల్షియం యొక్క జాడలకు మంచి మూలం

షెల్ఫ్ జీవితం : 10 - 15 రోజులు